OLaR-CooL leefstijlprogramma
Het OLaR-CooL leefstijlprogramma is een speciaal traject voor mensen die een oncologische behandeling hebben afgerond en daarnaast te maken hebben met overgewicht of obesitas. Het programma biedt begeleiding bij het verbeteren van leefstijl, maar richt zich ook op thema’s als restklachten, vermoeidheid, omgaan met spanningen en het hervinden van vertrouwen in je lichaam.
Samen op avontuur
Samen kijken we naar jouw gezondheid en leefstijl om helder te krijgen welke veranderingen bij jou passen. Of je wilt werken aan een gezonder gewicht, meer energie, betere eet- en beweeggewoonten, of het vertrouwen in je lichaam wilt terugvinden, ik help je stap voor stap te ontdekken wat jij nodig hebt. Zo begeleiden we je op een manier die echt bij jouw leven past, richting de gezonde keuzes en veranderingen die jij wilt maken.
Verandering is spannend. Je moet het bekende loslaten en het onbekende aan durven gaan
Wat gaan we doen:
Het OLaR-CooL programma duurt twee jaar en bestaat uit zestien groepsbijeenkomsten en acht individuele gesprekken.
In de eerste acht maanden richten we ons op verandering: we kijken samen wat jij nodig hebt en brengen stap voor stap kleine aanpassingen aan in jouw leven. Alles wat we doen is praktisch, haalbaar en afgestemd op wat bij jou past.
In de tweede fase ligt de focus op het vasthouden en verder versterken van deze veranderingen, zodat ze een blijvend onderdeel worden van je dagelijks leven. Waar nodig werken we samen met andere zorgverleners, zoals een diëtist, fysiotherapeut of psycholoog, zodat je begeleiding altijd deskundig en persoonlijk blijft.
Klaar om de eerste stap te zetten? Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek om samen te kijken wat mogelijk is.
Dit levert het OLaR-CooL programma jou op:
● Weer vertrouwen in je eigen lichaam
● Meer energie in je dagelijks leven
● Handvatten om om te gaan met stress, vermoeidheid en restklachten
● Duurzame leefstijlgewoonten die bij jou passen
● Begeleiding in een groep met gelijkgestemden, waar je herkenning, steun en motivatie vindt.
● Meer rust en balans in lijf en geest
● Deskundige en persoonlijke begeleiding
